15 факторов эмоционального равновесия.

[AIDARITO 47]

Эмоциональный интеллект (EQ) — это способность человека понимать и контролировать свои эмоции и эмоции окружающих. Считается, что EQ куда более важный фактор для успеха человека, чем «обычный» интеллект — IQ.

 

1. Вы всегда можете назвать то, что чувствуете

 

Чем точнее вы можете подобрать название своим эмоциям, тем лучше вы способны понять причину этих чувств и что именно вы должны сделать, чтобы быть в хорошем настроении.

 

2. Вы стремитесь узнавать людей

 

Интерес к окружающим является одним из самых значимых признаков эмоционально интеллигентного человека. В этом стремлении узнавать людей вы проявляете гораздо большую заботу о людях, чем тот, кто этого не делает.

 

3. Вы принимаете любые изменения

 

Еще один признак высокого эмоционального интеллекта — способность быстро адаптироваться к любым переменам. А если вы сами ищете изменений и даже можете заранее сформировать план, согласно которому в определенный момент вам нужно будет что-то поменять в своей жизни, то ваш уровень EQ выше еще на несколько показателей.

 

4. Вы знаете свои сильные и слабые стороны

 

Вы точно знаете свои лучшие и худшие стороны и безошибочно определяете факторы, которые способны привести вас к успеху. При этом вы всегда максимально эффективно используете все свои сильные стороны и прячете слабые.

 

5. Вы понимаете других людей

 

Верный признак высокого EQ — умение понимать других и верно улавливать их чувства и настроения. Помните, если вы можете читать людей, как раскрытую книгу, вы исключительный человек.

 

6. Вас трудно обидеть и вы не держите зла на других

 

Вы практически невосприимчивы к любым негативным ситуациям и совершенно необидчивы. В нелепых ситуациях вы легко можете посмеяться над самим собой и быстро отпустить данную ситуацию.

 

7. Вы способны проявлять самообладание

 

Если вы можете промолчать, если это необходимо, и избежать любых необдуманных импульсивных действий, то ваш уровень EQ достаточно высок. Вы всегда избегаете таких фраз, как «Я не думаю, что я смогу это сделать» или «Я не уверен», и в то же время умеете сказать «Нет».

 

8. Вы не боитесь собственных ошибок

и не держите в голове негативные мысли

 

Вы никогда не зацикливаетесь на собственных неудачах и легко отпускаете их. Вы воспринимаете свои ошибки как еще один ключ на пути к успеху и просто извлекаете из них важные жизненные уроки.

 

9. Вы легко отдаете и не ждете ничего взамен

 

Эмоциональные люди очень ценят прочные отношения и делают все возможное, чтобы постоянно поддерживать их. Именно поэтому они часто дарят подарки без какого-либо повода и не ожидая, что взамен тоже должны что-то получить.

 

10. Вы избегаете ненужных людей

 

Если вы можете контролировать взаимодействие с такими людьми, вы обладаете развитым эмоциональным интеллектом. В общении с такими людьми вы ни в коем случае не позволяете вырваться наружу гневу или раздражению, а даже наоборот — пытаетесь помочь человеку, попавшему в трудную ситуацию.

 

11. Вы не стремитесь к совершенству

 

Вы никогда не прекращаете развиваться, но не ставите конечной целью какой-либо идеал, поскольку знаете, что его просто не существует. Вы никогда не опускаете руки, если что-то идет не по плану, и ни в коем случае не думаете, что не способны чего-то достичь.

 

12. Вы цените то, что имеете

 

Вы не забываете ежедневно благодарить жизнь за те возможности и достижения, которыми обладаете. Такая привычка безусловно способствует улучшению настроения, повышению энергии и физического благополучия.

 

13. Вы умеете отдыхать

 

Если вы думаете, что работа 24/7 — это беспроигрышный фактор успеха, вы ошибаетесь. Такой сумасшедший график приведет лишь к многочисленным стрессам и полному истощению энергии, и поэтому никогда не стоит забывать о перерывах.

 

14. Вы не пьете много кофе и достаточно спите

 

Вы точно знаете, что потребление кофе в больших количествах и недостаток сна также способны вызвать стрессовую ситуацию в любой момент, и поэтому никогда не переоцениваете важность сна, во время которого восстанавливается внимание, память, самоконтроль и свежий ум.

 

15. Вы никогда не позволяете кому-либо

испортить ваше настроение

 

Вы являетесь хозяином своего счастья и не позволяете другим людям посредством ехидных замечаний или негативного мнения преуменьшить радость от собственных достижений. Вы обладаете чувством собственного достоинства, но при этом никогда не ставите себя выше других и принимаете во внимание все замечания, чтобы стать еще лучше и успешнее.